Logo Web

Verdeler van alcoholtesters en drugstesten voor professionelen en particulieren

vrijdag, 03 februari 2017 19:53

Tournée Minérale – een maand zonder …?

 

Dit artikel is bedoeld voor mensen met karakter. En voor mensen die nog op zoek zijn naar een goed voornemen voor het nieuwe jaar: een maand zonder alcohol.
 

Uitdaging
Het kan belerend overkomen. Een zoveelste advies over hoe je gezonder moet leven. Minder roken, minder suiker, minder vet, … En nu dus ook minder drinken. Sterker nog, de organisatoren achter de campagne Tournée Minérale, Stichting tegen Kanker en De DrugLijn, willen dat je een maand geen alcohol drinkt. Langer mag.
 
Vastgeroeste gewoontes
Voor veel mensen wordt het een beproeving. We zijn gewoontedieren en verbinden het drinken van een glaasje aan een bepaald uur of een bepaalde activiteit. Een glaasje tijdens het koken, bij het eten, voor het slapen gaan, …
 
Bovendien is er elke maand wel een gelegenheid waarbij je samenkomt met familie of vrienden. Ben je het gewend om dan steevast een glaasje te drinken, dan valt het niet mee om die vaste routine te doorbreken. Toch loont het de moeite om een maand vol te houden, al was het maar om je eigenwaarde een flinke boost te geven. Dat is misschien nog belangrijker dan de gezondheids- en financiële voordelen.
 
Voordelen
Op www.tourneeminerale.be vind je de voordelen voor je gezondheid: betere slaap, meer energie , mooiere huid, betere concentratie, minder calorie-inname, …
De alcoholcalculator trekt er de aandacht. Die berekent niet het promillage na een bepaalde hoeveelheid drank, maar het geldbedrag dat je bespaart en het aantal calorieën. Let wel op: het aantal glazen bier, wijn, enz. is een gemiddelde per week en de besparing is op maandbasis.
 
Kankerbestrijding
Onderzoek naar de invloed van alcohol op de gezondheid toont aan dat er een duidelijke relatie is met verschillende soorten kanker en andere ernstige aandoeningen. Om die reden stelde de Vereniging voor Alcohol- en andere Drugsproblemen onlangs nog haar advies over wat je mag drinken drastisch naar beneden bij. Zie mijn blog van vorige maand: “Hoeveel mag je nu eigenlijk drinken per week?”.
 
Respect voor alle deelnemers aan deze campagne. Ze gaan een uitdaging aan waar ze zelf beter van zullen worden. Maar zij niet alleen. Via giften of sponsoring steunen ze het kankeronderzoek.
 
Wees er wel snel bij
Een alcoholvrije maand kan je altijd inlassen. Deze campagne gaat van start in februari van dit jaar. Dat geeft je nog een paar weken tijd om je in te schrijven. Voor je het weet is de maand alweer voorbij.
 
Sensibilisering
De preventiedienst van de zes gemeenten van het Pajottenland – gemeente Gooik en omstreken – maakt van de gelegenheid gebruik om de inwoners te sensibiliseren (en te belonen) met een alcoholtester voor eenmalig gebruik van Alcoline. Hun facebookpagina vind je hier.

Wat mij betreft mogen beide campagnes navolging krijgen. Santé.

Gepubliceerd in Blog NL
maandag, 12 december 2016 16:33

Hoeveel mag je nu eigenlijk drinken per week?

Je kan deze vraag op twee manieren bekijken:
  1. voor de wet
  2. voor je gezondheid 
Wat voor de wet mag, is bij de meeste mensen wel bekend. Als je meer dan een halve promille alcohol in je bloed hebt, zit je over de limiet  en word je beboet. Voor beroepschauffeurs in België en jonge chauffeurs in Nederland is de wet strenger. Voor hen geldt een limiet van 0,2 ‰.

Oud gezondheidsadvies

Uit gezondheidsstandpunt vloeide er de laatste weken veel inkt over hoeveel glazen alcohol je mag drinken zonder dat dit schade toebrengt aan je gezondheid. Tot voor kort gold de regel dat mannen 21 glazen per week mochten drinken en vrouwen 14. Hierbij werd geadviseerd om minimaal twee dagen alcoholvrij te blijven. Daarenboven mochten mannen niet meer dan vijf glazen per dag drinken en vrouwen drie glazen. Voor alle duidelijkheid: we spreken hier over standaardglazen, dus 12 cl wijn, 25 cl bier, 3 cl sterke drank, … Elk glas bevat dan ongeveer 10 gram alcohol.

Nieuw gezondheidsadvies

Eind november heeft de VAD, de Vereniging voor Alcohol- en andere Drugs, een knuppel in het hoenderhok gegooid door deze adviezen drastisch naar beneden bij te stellen.  Voortaan luidt het advies: niet meer dan 10 glazen per week, ongeacht je geslacht. België toont zich soepeler dan Nederland. Daar geldt al sinds vorig jaar het advies voor mannen om niet meer dan één glas per dag te drinken en voor vrouwen nog minder.

Waarom?

Een dergelijk advies komt natuurlijk niet zomaar uit de lucht vallen. De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar de invloed van alcohol op de gezondheid. Daaruit is onder andere gebleken dat ook weinig alcohol op langere termijn invloed kan hebben op het ontstaan van verschillende soorten kanker, hartaandoeningen, geheugenstoornissen en andere aandoeningen. Daarnaast zijn heel wat oude onderzoeken die de positieve gezondheidsaspecten van alcohol onderstrepen ondertussen achterhaald.

Wat nu?

Hoe ga je hier nu mee om? Moet je je schuldig voelen als je op een feestje 3-4 glazen bier of wijn drinkt? Mijn antwoord is nee, omdat je alcohol best lekker mag vinden. Het is een sfeerbrenger, een genotsmiddel. Voor veel mensen ook een ijsbreker die het contact wat vlotter laat verlopen. Daarnaast is het een cultuur waar veel kennis en kunde bij te pas komt. Dat laat je je niet zomaar afpakken, door geen enkele wet of advies.
 
Tenzij …

  1. Als je zwanger bent (of wilt worden): Elk glas komt namelijk dubbel zo hard aan in de foetus.
  2. Als je jonger bent dan 18: Tot die leeftijd (maar wellicht ook daarna) zijn je hersenen nog in volle groei. Alcohol belemmert die groei. Indrinken, bingedrinken of comazuipen zijn absoluut uit den boze. Je “verzuipt” op die manier je toekomst.
  3. Als je nog moet rijden: De verdovende werking van alcohol op de hersenen begint al na het eerste glas. Met elk glas groeit de kans op een ongeval exponentieel.  De statistieken liegen er helaas niet om. 

De feestdagen zijn in zicht

Ongeveer 15 % van de mensen ouder dan 15 jaar drinkt nooit alcohol. Dat wil zeggen dat zo’n 85 % van de bevolking de adviezen van de VAD best in gedachten houdt. Niet eenvoudig met de komende feestdagen, waar de drank traditiegetrouw rijkelijk vloeit. Voor diegenen die nog moeten rijden en toch een glaasje drinken, is het verstandig om een goede alcoholtester bij de hand te hebben. Test jezelf ruim voor vertrek en misschien meerdere keren, zodat je weet wanneer je moet stoppen met het nuttigen van alcoholische dranken.

 
Empty

 
 
 
Gepubliceerd in Verkeersveiligheid